朝は起きてまず私は歯磨きする毎日だったので水道水でうがいしていたんですが、
朝一番にお口に入れたお水というのは、まず頭に行き脳のデトックスをするんだそうです。
だから朝一は、塩素がたっぷりの水道水ではなく、ミネラルウォーターを口に含むのがいいみたいです。
それを知ってから、朝一はミネラルウォーターをコップに入れてそれでうがい、歯磨きすることにしました。
体感的には脳内のことなので目に見えてわかりませんが、朝一水道水を口にいれるよりは、それは断然いい気はがします。笑
地味だけど、これはきっと大事で、とてもいい結果に繋がる気もします。
みなさんもぜひ。
いよいよ年末あと数日ですね。
メンタルがかなりのお疲れモード
今年の最後はとにかくゆっくり、心穏やかに過ごせて終わりますように🙏
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